艾滋病预防指南：5个简单有效的方法保护自己

一、正确使用安全套

• 核心措施：在性行为中全程正确使用质量合格的安全套，能显著降低性传播风险。

• 补充建议：减少性伴侣数量，避免与不明健康状况的人发生高危性行为。若发生高危行为，可在72小时内服用暴露后预防药物（PEP）。

二、避免共用针具

• 关键行为：不与他人共用注射器、针头等可能接触血液的器具，确保使用的医疗器械经过严格消毒。

• 特殊人群提示：静脉注射毒品者应使用一次性针具，并妥善处理使用后的针具，避免血液传播。

三、母婴阻断措施

• 感染者管理：感染艾滋病的孕产妇应在医生指导下进行规范治疗，通过抗病毒治疗抑制病毒复制。

• 分娩与喂养：选择合适的分娩方式，并避免母乳喂养，采用人工喂养以降低母婴传播风险。

四、及时检测与治疗

• 检测时机：若有过高危行为（如无保护性行为、共用针具等），应及时进行艾滋病检测。检测方法包括抗体检测、抗原检测及核酸检测。

• 治疗原则：一旦确诊感染，应立即接受规范的抗病毒治疗（ART），以降低病毒载量，延缓病情进展，并减少传染给他人的风险。

五、加强自我保护意识与教育

• 知识普及：了解艾滋病的传播途径（性传播、血液传播、母婴传播）和预防措施，提高自我保护意识。

• 社会倡导：积极参与艾滋病教育活动，普及相关知识，减少对感染者的歧视和偏见，营造包容的社会环境。

六、其他预防措施

• 血液安全：避免不必要的输血和使用血液制品，确保医疗操作中使用的血液及制品经过严格检测。

• 个人用品管理：不与他人共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的个人用品。

• 医疗环境防护：在医疗机构治疗时，遵守感染控制措施，如正确洗手、使用个人防护设备等。

通过以上措施，可有效降低艾滋病的传播风险，保护自己和他人的健康。