如何从饮食方面缓解压力

如何从饮食方面缓解压力？

admin 资讯 2025-02-08 阅读(700) 评论(0)

通过饮食缓解压力，可从摄入富含特定营养素的食物和养成良好饮食习惯两方面入手：选择合适的食物富含碳水化合物的食物：碳水化合物可促使大脑分泌血清素，让人产生愉悦感和…