湿气重的人应该如何搭配饮食来祛湿

湿气重的人应该如何搭配饮食来祛湿？

admin 饮食 2025-01-07 阅读(10413) 评论(0)

湿气重的人可以通过以下合理的饮食搭配来达到祛湿的目的：主食搭配粗粮与细粮搭配：可将薏米、芡实等具有祛湿功效的粗粮与大米等细粮混合煮粥或煮饭。比如薏米芡实粥，把薏…