腹直肌分离怎么恢复训练

admin 健身 2024-11-04 阅读(8312) 评论(0)

腹直肌分离是指腹部两侧的腹直肌之间的结缔组织被拉伸，导致腹部中央的肌肉变得薄弱。这种情况通常发生在怀孕、产后或由于其他原因导致的腹部压力增加时。恢复腹直肌分离需…