含钙的食物和水果蔬菜有哪些

admin 饮食 2024-09-09 阅读(23960) 评论(0)

钙是人体必需的营养素之一，对于维持骨骼健康、神经传导和肌肉收缩等生理功能至关重要。因此，摄入足够的钙对于保持身体健康至关重要。以下是一些富含钙的食物和水果蔬菜：…