为什么外国人不得高血压

生活方式因素

• 饮食结构：以地中海饮食为代表，许多欧美国家人群常摄入大量蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果、橄榄油和适量鱼肉1。这些食物富含抗氧化物质、膳食纤维及有益心脏健康的不饱和脂肪酸，有助于控制体重、降低胆固醇和血压1。并且，他们的高盐、高脂肪、高胆固醇食物摄入相对较少。

• 运动习惯：很多欧美国家的人们热爱运动，有清晨慢跑、午后骑行、周末徒步旅行等习惯，善于利用各种机会进行有氧运动，这有助于增强心肺功能，提高血液循环效率，从而自然地调节血压。

• 压力管理：面对快节奏的现代生活，西欧人会采用冥想、瑜伽、音乐疗法等手段来舒缓紧张情绪，培养乐观心态。此外，完善的劳动保障制度和工作生活平衡的文化理念，也为他们提供了有力的心理支持，使他们在高压环境下仍能保持血压稳定。

• 烟酒摄入：欧美国家整体吸烟率呈下降趋势，并且人们对于饮酒也相对较为节制，大多是适量饮用葡萄酒等，这也对血压控制有一定益处。

医疗保障因素

• 筛查规范：国外一些发达国家的医疗保健制度相对完善，有较为规范的高血压筛查体系，能够通过定期体检等方式，及时发现血压异常情况，做到早诊断、早治疗。

• 治疗先进：在高血压治疗方面，医疗技术和药物研发较为先进，医生能够根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，提高治疗效果，有效控制血压。

基因因素

• 基因优势：欧美国家的人群中，某些基因型的比例较高，这些基因有助于调节血压和胆固醇水平，在一定程度上降低了高血压的患病风险。

钙通道阻滞剂（CCB）

• 二氢吡啶类：如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平、贝尼地平。硝苯地平降压作用强，起效快，可用于高血压急症等；氨氯地平作用持久，降压平稳，适用于老年高血压、单纯收缩期高血压等。

• 非二氢吡啶类：如地尔硫䓬、维拉帕米，可用于高血压合并冠心病、心律失常等患者，但可能引起心动过缓等不良反应。

血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）

血管紧张素 Ⅱ 受体拮抗剂（ARB）

利尿剂

• 噻嗪类：如氢氯噻嗪，适用于老年高血压、单纯收缩期高血压，长期使用可能导致血钾降低、尿酸升高等。

• 袢利尿剂：如呋塞米，利尿作用强，适用于高血压伴肾功能不全、心力衰竭等患者，可引起电解质紊乱等。

• 潴钾利尿剂：如氨苯蝶啶、阿米洛利，可减少钾离子排出，常与排钾利尿剂合用，防止低钾血症。

• 醛固酮拮抗剂：如螺内酯，可用于高血压合并心力衰竭、原发性醛固酮增多症等患者，可能引起高钾血症。

β 受体阻滞剂

α 受体阻滞剂

肾素抑制剂

复方制剂