足月小样儿每天应该摄入多少蛋白质？

足月小样儿蛋白质的[文]摄入量因年龄、体重[章]等因素而有所不同。[来]

婴儿期（0 - 12 个月）

0 - 6 个月：对于纯母乳喂[自]养的足月小样儿，每[人]千克体重每天需要摄[人]入约 1.5 - 3 克蛋白质。母乳是婴[健]儿最理想的食物，其[康]中蛋白质含量约为 0.8% - 0.9%，100 毫升母乳能提供约 0.8 - 0.9 克蛋白质。如果是配[网]方奶喂养，根据配方[文]奶的成分说明，每 100 千卡热量通常含有 1.8 - 2.4 克蛋白质，一般按照[章]婴儿的能量需求来喂[来]养，每天每千克体重[自]需要能量约 100 - 120 千卡，以此来计算蛋[人]白质摄入量。

6 - 12 个月：这个阶段的婴[人]儿除了母乳或配方奶[健]外，开始添加辅食。[康]每千克体重每天需要[网]摄入约 2 - 4 克蛋白质。随着辅食[文]的添加，蛋白质来源[章]更加多样化，例如鸡[来]蛋（每 100 克含蛋白质约 13 克左右）、鱼肉（每[自] 100 克含蛋白质约 15 - 20 克）等逐渐成为蛋白[人]质的重要来源。一般[人]每天可以保证摄入 1 个蛋黄或者 30 - 50 克鱼肉来满足部分蛋[健]白质需求，再加上母[康]乳或配方奶中的蛋白[网]质，以达到总摄入量[文]要求。

幼儿期（1 - 3 岁）

每天每千克体重需要[章]摄入约 3 - 4.5 克蛋白质。这个时期[来]，孩子的食物种类更[自]加丰富，包括谷类（[人]如大米每 100 克含蛋白质约 7 - 8 克）、肉类、豆类（[人]如黄豆每 100 克含蛋白质约 36 克）等。例如，一个[健]体重 10 千克的幼儿，每天大[康]约需要摄入 30 - 45 克蛋白质，可以通过[网]每天摄入适量的米饭[文]（约 100 - 150 克）、肉类（约 50 - 70 克）和豆类制品（如[章]豆腐约 50 - 100 克）等来满足蛋白质[来]需求。

学龄前儿童（3 - 6 岁）

每天每千克体重推荐[自]摄入约 3 - 5 克蛋白质。此时孩子[人]的活动量增加，身体[人]发育也在持续进行。[健]可以通过均衡的饮食[康]来满足蛋白质摄入，[网]如每天饮用 300 - 400 毫升牛奶（每 100 毫升牛奶含蛋白质约[文] 3 克），摄入适量的鸡[章]肉（每 100 克含蛋白质约 20 克）、蔬菜和谷物等[来]，保证每餐都有一定[自]量的优质蛋白质食物[人]。

在考虑蛋白质摄入量时，要根据足月小样儿的个体生长情况、活动水平等因素进行适当调整，并且要保证蛋白质的质量，即摄入足够的优质蛋白质（如动物性蛋白质和豆类蛋白质）。同时，还需要注意营养均衡，配合碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素的摄入，以促进孩子的全面生长发育。