焦虑症自评量表（SAS）的测试结果如何解读？_抑郁症

焦虑症自评量表（SAS）的测试结果如何解读？

SAS 量表简介

焦虑症自评量表（S[文]elf - Rating Anxiety Scale，SAS[章]）是一种能够直观反[来]映个体焦虑程度的心[自]理测试工具。它包含[人] 20 个项目，每个项目都[人]有 1 - 4 级的评分标准，主要[健]涉及焦虑的情绪体验[康]、行为表现和生理反[网]应等方面，如 “我觉得比平常容易[文]紧张和着急”“我无[章]缘无故地感到害怕”[来] 等描述。

计分方法

每个项目的评分如下[自]：1 表示 “没有或很少时间有[人]”；2 表示 “有时有”；3 表示 “大部分时间有”；[人]4 表示 “绝大部分或全部时[健]间都有”。其中第 5、9、13、17[康] 项目是反向计分题，[网]即这几个题目的计分[文]需要反过来计算，比[章]如如果在第 5 题选择了 4，那么实际计分应[来]为 1。将 20 个项目的得分相加，[自]得到总分。

结果解读

正常范围：总分低于[人] 50 分。这表明个体目前[人]的焦虑水平在正常范[健]围内，没有明显的焦[康]虑症状。不过，这并[网]不意味着完全没有焦[文]虑情绪，只是说明焦[章]虑情绪没有达到可能[来]影响正常生活或心理[自]健康的程度。

轻度焦虑：总分在 50 - 59 分之间。这说明个体[人]可能存在一定程度的[人]焦虑情绪，但相对较[健]轻。可能会偶尔出现[康]焦虑的想法或身体上[网]的轻微反应，如偶尔[文]感到心慌或者紧张，[章]但这些症状一般不会[来]对日常生活造成严重[自]的干扰，比如还能够[人]正常工作、学习和社[人]交。

中度焦虑：总分在 60 - 69 分之间。此时焦虑情[健]绪已经比较明显，可[康]能会经常出现焦虑的[网]想法，身体的焦虑反[文]应也较为频繁。例如[章]，会经常感到心慌、[来]呼吸急促，注意力难[自]以集中，并且对日常[人]生活已经开始产生一[人]定的影响，如工作效[健]率下降、学习成绩受[康]影响或者社交活动有[网]所减少。

重度焦虑：总分 70 分及以上。这代表个[文]体的焦虑程度非常严[章]重，焦虑情绪几乎占[来]据主导地位，身体的[自]焦虑反应强烈且频繁[人]，如持续的心慌、失[人]眠、头痛等。这种程[健]度的焦虑会对生活造[康]成严重的干扰，可能[网]无法正常工作、学习[文]，回避社交场合，甚[章]至日常生活自理都可[来]能出现困难。