近视高危人群是指哪些人

近视高危人群是指那些具有较高患近视风险的人群。这些人群包括以下几类：
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1. 家族史：如果一个人的父母或近亲患有近视，那么他/她患近视的风险就会增加。这是因为近视有一定的遗传倾向性。

2. 年龄：儿童和青少年是近视的高危人群。随着年龄的增长，眼球的生长速度会逐渐减缓，因此成年人患近视的风险相对较低。

3. 学习压力：长时间进行近距离阅读、写作、使用电子设备等活动，容易导致眼睛疲劳和视力下降。因此，学生和从事相关职业的人也是近视的高危人群。

4. 环境因素：生活在城市中心地区、缺乏户外活动、光线不足等因素都可能增加患近视的风险。

对于近视高危人群来说，预防近视非常重要。以下是一些建议：

1. 注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕或书本；每隔一段时间休息一下眼睛，眺望远方或闭目养神；保持室内光线充足。

2. 加强户外活动：多参加户外运动和活动，让眼睛得到充分的休息和锻炼。研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展。

3. 注意饮食健康：合理搭配膳食，摄入足够的维生素A、C、E等营养素，有助于保护眼睛健康。

4. 及时就医：如果出现视力下降或其他眼部不适症状，应及时就医检查，以便早期发现并治疗问题。